MovNat ist ein Fitness-System, das mit der vollen Bandbreite unserer natürlichen Bewegungsfähigkeiten wie Gehen, Laufen, Balancieren, Springen, Krabbeln, Klettern, Schwimmen, Heben, Tragen, Werfen, Fangen und Selbst-Verteidigung arbeitet.
Unterschiede zum konventionellen Sport oder Fitnesstraining:
MovNat ist für alle. Es ist progressiv und sicher und unterstützt die körperliche Kompetenz und Konditionierung für alle Bereich des Lebens.
Das Training kann überall durchgeführt werden und absolut praktisch und alltagstauglich.
MovNat ist darauf ausgerichtet, die volle Bandbreite unserer evolutionären, natürlichen und für den Menschen spezifischen Bewegungen einzuschließen um die bestmögliche Bewegungskompetenz zu erreichen.
Das Training hat nichts zu tun mit quälenden und vorgeschriebenen Workouts, sondern beinhaltet Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Gewandtheit auf natürliche und nicht künstliche Weise. Was den konventionellen Programmen fehlt, sind Fähigkeiten, die im MovNat-Training wesentlich und zur Ausbildung der wirklichen und wahren Fitness nötig sind (Haltung und Atmung, Koordination und anmutige Bewegung, Anpassungsfähigkeit und Gesundheitsvorsorge, Physisches und psychisches Gleichgewicht, Körperbewusstsein und Propriozeption).